Akupunktura w walce z depresją
Depresja jest problemem zdrowia psychicznego, który dotyka ludzi niezależnie od wieku, płci i ich przeszlości. Około dwie trzecie dorosłych będzie w pewnym momencie miało dość ciężką depresję, która zaburzy ich normalne funkcjonoiwanie.
Długotrwałe uczucie smutku, zniechęcenia i beznadziei znacząco wpływa na jakość życia.
Kobiety są dwukrotnie częściej niż mężczyźni narażone na wystąpienie depresji. Związane jest to ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w ich organizmie w czasie menstruacji, w okresie menopauzy, w czasie ciąży i po porodzie.
Światowa Organizacja Zdrowia przewiduje, że do roku 2020 depresja będzie drugim po przewlekłej chorobie serca obciążeniem zdrowia.
Mimo, że każdy od czasu do czasu doświadcza obniżenia nastroju, uczucia te zazwyczaj przechodzą po kilku dniach. Kiedy osoba ma depresję kliniczną, te problemy mogą stać się przewlekłe lub nawracające, zakłócając codzienne życie.
Depresja powoduje objawy takie jak: obniżenie nastroju, utratę zainteresowania działalnością, która do tej pory sprawiała nam przyjemność, niepokój, drażliwość, niską samoocenę, zaburzenia snu i apetytu, zmiany masy ciała, zmęczenie, brak motywacji, koncentracji lub libido, ból fizyczny, poczucie beznadziei i myśli samobójcze.
Depresja może wynikać z kombinacji czynników genetycznych, biochemicznych, środowiskowych i psychologicznych. Może być wywołana przez stresujące wydarzenia, takich jak żałoba, choroba, problemy z relacjami i trudności finansowe.
Według Physicians 'Desk Reference, najlepsze leki przeciwdepresyjne zmniejszają jedynie oznaki i objawy związane z depresją, mogą niestety powodować wiele skutków ubocznych, w tym bezsenność, lęk, apatię, zmęczenie, wysypkę na ciele, drżenie, tiki twarzy, biegunkę, utratę apetytu i dysfunkcje seksualne. Depresja sama jest wystarczająco stresująca dla ciała i ducha pacjenta i chociaż leki mogą zapewnić tymczasową ulgę, mogą dodatkowo zagrozić zdrowiu.
Jak akupunktura może pomóc?
Akupunkturzyści są świadomi silnego oddziaływania pomiędzy naszym ciałem i emocjami. Kiedy się zamartwiamy, nasze wewnętrzne środowisko staje się zakłócone. Podobnie, gdy występują problemy fizyczne, nasze emocje mogą się zmienić. Z biegiem czasu, to zakłócenie prowadzi do tego, co w akupunkturze nazywamy "stagnacją Qi". Ta diagnoza jest unikalna dla akupunktury i medycyny chińskiej. W końcu, może to spowodować dysharmonię w naszym organizmie, co wpływa na fizyczne i emocjonalne samopoczucie.
Jeśli nic się nie zmieni, ten brak równowagi może prowadzić do depresji.
Badania, które były prowadzone w Chinach Zachodnich pokazują, że akupunktura wydaje się być co najmniej tak skuteczna jak istniejące konwencjonalne leki, bez ich skutków ubocznych. Należy więc traktować ją jako jedno z rozwiązań terapeutycznych obok istniejącego już repertuaru.
Ogólnie rzecz biorąc, uważa się, że akupunktura stymuluje układ nerwowy i powoduje uwolnienie cząsteczek neurochemicznych, zwiększa produkcję serotoniny i endorfin. Powstałe zmiany biochemiczne wpływają na homeostazę organizmu (stałą zdolność do utrzymania i ciągłego przywracania warunków równowagi swojego środowiska wewnętrznego mimo zmiennych warunków środowiska zewnętrznego), a tym samym powodują dobre samopoczucie fizyczne i emocjonalne.
Stymulacja pewnych punktów akupunktury wpływu na obszary mózgu, które zmniejszają wrażliwość na ból i stres, a także umożliwiają odczuwanie relaksu.
Akupunkturę można bezpiecznie łączyć z leczeniem konwencjonalnym, z przyjmowaniem leków przeciwdepresyjnych, co pomaga zmniejszyć ich efekty uboczne oraz zwiększyć korzystne efekty.
Należy pamiętać, że akupunktura nie jest magiczna. Pacjent może potrzebować tygodni lub miesięcy terapii, aby uzyskać trwałe rezultaty. Trzeba dać sobie czas, aby można było doświadczyć maksymalnych korzyści, jakie akupunktura i medycyna chińska mają do zaoferowania. Czasem, pomocne w przezwyciężeniu depresji są sugestie co do diety i innych zmian w stylu życia.
Pamiętaj, nie jesteś sam. Inni mają podobne doświadczenia.